Enamórate de ti : el valor imprescindible de la autoestima
(Book)

Includes bibliographical references (pages 131-134).

Desde pequeños nos enseñan conductas de cuidado personal respecto al físico: lavarnos los dientes, bañarnos, arreglarnos las uñas, comer, aprender a vestirnos ... Pero ¿qué hay del cuidado psicológico y la higiene mental? ¿Les prestamos suficiente atención? ¿Los ponemos en práctica? ¿Resaltamos la importancia del autoamor? Una buena autoestima, quererse profundamente, incrementa las emociones positivas. Además, permite alcanzar mayor eficacia en las tareas, mejorar las relaciones interpersonales, establecer vínculos más equilibrados y ganar independencia y autonomía. La propuesta de este libro es a la vez simple y compleja: enamórate de ti, sé valiente, comienza el romance contigo mismo en un (yo sostenido) que te haga cada día más feliz y más resistente a los embates de la vida cotidiana. Sé feliz reconociéndote y amándote antes de amar a alguien más.

Self-improvement cannot occur without positive self-esteem. For cognitive therapist Walter Riso, author of some of the most influential psychological books in recent years, loving oneself is a prerequisite for developing our potential as individuals. Not only does it contribute to inner growth, but it becomes a key to happiness and well-being. However, that's not all: it also represents the benchmark that enables us to love others and to be loved. This book, the newly revised edition of the classic Aprendiendo a querarse a s#65533; mismo , is aimed at those who have negative self-esteem and believe they are unworthy of appreciation and incapable of achieving great things. Riso invites us, without shame, to recognize the strengths and virtues we possess, our worth as individuals, and our rights to love and to be loved.

In Spanish.